【耳痛】 | |
1.
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坐立姿態有助於消腫,促使耳咽管開始滴流,吞嚥也能紓解疼痛,睡覺時最好稍微墊 高頭部,以利滴流
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2.
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保持溫暖,可以減輕疼痛,因此可將吹風機置於距離五至十公分處,讓暖氣送入耳朵
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3.
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想知道是否得了中耳炎,可以抓著耳朵搖動一會兒,若未覺疼痛,則問題應該是在中 耳,反之,則感染可能發生在外耳道
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4.
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將嬰兒油置於一鍋溫度與體溫相同的水中,待嬰兒油溫度也達到體溫時,滴一到二滴 到耳內,可減緩疼痛,唯必須注意如果你懷疑耳鼓膜破裂或穿孔,千萬不要滴任何液 體到耳內
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5.
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咀嚼口香糖,讓肌肉活動有利於打通耳咽管
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6.
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吸一大口氣,捏住鼻子,然後將空氣擠入鼻腔內,當你聽到啪的一聲,耳內與耳外的 壓力就會平衡了
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7.
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飛機降落期間不要睡覺,因為入睡時無法像清醒那麼常吞嚥,耳朵無法跟上氣壓的變 化可能使耳朵不舒服
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8.
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在飛機著陸前一小時或睡前使用去充血劑或鼻腔滴液,可預防半夜耳朵痛
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9.
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保持耳朵內外壓力平衡,潛水游泳時避免使用超緊的耳塞或頭套過緊的潛水衣,以免 在下降時阻礙壓力的平衡
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10.
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避開疼痛的來源,如搭飛機或潛水
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11.
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試試止痛藥可暫時紓解疼痛
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